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Benvenuto

Vuoi mangiare bene per raggiungere i tuoi obiettivi?

Qual è il tuo peso ideale? E' importante avere un obiettivo chiaro e ragionevole. 

Perché dimagrire non vuol dire "perdere peso": questo è troppo generico e poco specifico. Dimagrire, vuol dire "perdere grasso". Conviene decidere subito quanto ne vuoi perdere e quindi fissare un obiettivo preciso, misurabile e da raggiungere in un lasso di tempo preciso. 

• In studio e a distanza (Dieta Personalizzata), per INDIVIDUARE e RAGGIUNGERE i tuoi OBIETTIVI.

 Cosa ti ha sempre impedito di raggiungere i tuoi obiettivi? Ci hai mai pensato?

Hai informazioni sbagliate che ti portano a delle scelte dietetiche che non ti convengono.

Non compri i cibi giusti, non li sai preparare, non sai interpretare le etichette nutrizionali? Insomma, non vuoi cambiare stile di vita, ma ti concentri invece a ridurre le calorie... Ma così fallisci ogni volta!

• TI AIUTO A SCEGLIERE MEGLIO IL CIBO e ad ottenere ottimi risultati senza fare la fame!

Sai quanto del tuo benessere dipende dalla tua alimentazione? 

Se mangi in modo squilibrato, potrai avere fame eccessiva e tendenza a spizzicare, carenza d'energia, un sonno di cattiva qualità, problemi di digestione, intolleranze alimentari, gonfiore addominale, risultati mediocri nello sport e un sacco di altre cose. 

Senza fare attenzione, si assumono troppe calorie provenienti da zuccheri e grassi saturi, si mangia troppo poco di proteine, fibre, grassi buoni e vitamine! Tutto ciò fa ingrassare e peggiora la salute! 

Educazione Alimentare on line o Visita in studio ?

• Vuoi MANGIARE MEGLIO per DIMAGRIRE e trovare il BENESSERE? 

• Sei stanco di contare le calorie e di pesare i cibi? Più che una DIETA cerchi un'EDUCAZIONE ALIMENTARE, una LISTA della SPESA, un RICETTARIO e un periodo di ASSISTENZA?
• Sei affetto da celiachia e sei stanco dei soliti cibi della farmacia, ma hai finalmente capito che puoi mangiare cibi veri? Un'alimentazione sana e basata su prodotti senza glutine è possibile!
• Hai finalmente capito che - con l'eccesso di zuccheri e di cereali raffinati della tua alimentazione - rischi il diabete? 
• Sei in gravidanza e vuoi un'alimentazione che ti permetta di terminarla in forma? 
• Vuoi aumentare la massa magra con un'alimentazione tutta basata su cibi naturali? 

Sei sul SITO GIUSTO! Valuta tra le mie proposte. Oppure prenota un appuntamento in studio! Leggi "in 2 minuti..." per capire il mio metodo di educazione alimentare: può fare proprio al caso tuo! Anche in versione video.

I servizi offerti

DIETA PERSONALIZZATA: il servizio di dieta personalizzata a distanza ... di un clic! Compila il form, invia la richiesta e il pagamento, ricevi la mia telefonata e in breve avrai la tua nuova dieta! Potrai avere anche ricette e assistenza!

VISITA IN STUDIO: prendi appuntamento a Padova, Pesaro, Rimini, Senigallia e St-Prex (VD, Suisse). Il massimo per imparare come mangiare meglio. 

MENU' PER MENSE SCOLASTICHE. Progetto i menù per le mense scolastiche su base settimanale (periodo invernale ed estivo) seguendo le indicazioni della Società Italiana di Nutrizione Umana e delle Linee Guida per la Ristorazione Scolastica del Ministero della Salute.

ALIMENTAZIONE IN MENSA AZIENDALE. Offro consulenza per creare programmi di alimentazione sana in azienda. Chi passa un terzo o la metà della sua giornata in azienda sa bene che le ore passate al lavoro sono scandite dai pasti, dalle merende e dalle pause-caffè. Mangiando tutti i giorni in mensa, capisce bene l'importanza della qualità di quello che ci mangia.

• Gli impiegati hanno tutto l'interesse a nutrirsi bene sul posto di lavoro, visto che è là dove si suppone che mangino circa il 50% delle calorie della loro giornata. Pasti ed alimenti (calorie, nutrienti, ingredienti) condizionano la loro forma fisica e la loro salute.
• Le imprese hanno interesse che i loro dipendenti siano in uno stato nutrizionale buono.  Da questo dipende il rendimento dei lavoratori. Dei pasti pesanti possono rallentare il ritmo di lavoro.  La carenza di nutrienti può comportare debolezza nel resistere alle malattie e, di conseguenza, più assenze. Dei pasti troppo calorici e privi di nutrienti possono condurre al sovrappeso e all'obesità, condizioni di per sé responsabili di diverse malattie croniche e invalidanti.

>> Hai bisogno di altre info? Scrivimi: ti saprò consigliare! 

Dott. Valerio RIZZO - biologo nutrizionista a Padova, Pesaro, Rimini, Senigallia, St-Prex (VD, Suisse)